Saunabereich
Eine Wohltat für Körper und Seele
200 m² Saunabereich im Fit for Life Nördlingen stehen dir jeden Tag ab 10:00 Uhr zur Verfügung. Unser Saunabereich bietet dir die Möglichkeit, zu entspannen und dabei deiner Gesundheit etwas Gutes zu tun!
Du hast die Wahl! Entweder schwitzen in der finnischen Sauna oder wohltuende, gezielte Erhitzung mittels unserer modernen Infrarotkabine. Danach pure Entspannung in unserem weitläufigen Ruhebereich, wenn du magst auch gerne an der frischen Luft.
Falls für dich das Saunavergnügen im Fit for Life im Mittelpunkt steht, kannst du dich bei uns gern voll und ganz auf dieses Thema konzentrieren. Wir bieten dir hierfür:
Welche Vorteile bietet dir die Nutzung des Saunabereichs?
Der Saunabereich eines Fitnessstudios ist nicht nur eine Wohlfühloase nach dem Training, sondern bietet auch eine Vielzahl gesundheitlicher Vorteile, die Körper und Geist gleichermaßen guttun. Hier sind die wichtigsten.
1. Muskelentspannung & schnellere Regeneration
Nach dem Training hilft die Hitze der Sauna, verspannte Muskeln zu lockern und die Durchblutung zu fördern. Das kann Muskelkater reduzieren und die Regeneration beschleunigen – ideal für ein regelmäßiges und nachhaltiges Training.
2. Entgiftung durch Schwitzen
In der Sauna schwitzt du intensiv – und das hilft, Schadstoffe und Stoffwechselabfälle über die Haut auszuleiten. Eine perfekte Ergänzung zum aktiven Lebensstil.
3. Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
Regelmäßige Saunagänge können sich positiv auf dein Herz-Kreislauf-System auswirken. Die Hitze bringt den Kreislauf in Schwung, trainiert die Blutgefäße und kann langfristig sogar helfen, den Blutdruck zu regulieren.
4. Immunsystem-Booster
Die Wechselreize aus Hitze und Abkühlung (z. B. durch kalte Duschen nach dem Saunagang) aktivieren das Immunsystem. Das macht dich widerstandsfähiger gegen Erkältungen und andere Infekte – gerade in der kalten Jahreszeit ein echtes Plus.
5. Stressabbau & mentale Erholung
Die Ruhe in der Sauna ist ein idealer Ort zum Abschalten. Die Wärme wirkt entspannend auf das Nervensystem, hilft beim Stressabbau und verbessert dein allgemeines Wohlbefinden. Auch dein Schlaf kann davon profitieren!
6. Pflege für Haut und Atemwege
Durch das intensive Schwitzen wird die Haut porentief gereinigt – sie wirkt danach frischer und gesünder. Gleichzeitig wird die Atmung durch die warme, feuchte Luft erleichtert, was sich besonders positiv bei Atemwegserkrankungen oder Allergien auswirken kann.
7. Soziales Miteinander & Community-Feeling
Auch wenn Entspannung im Vordergrund steht: Der Saunabereich ist ein Ort des Austauschs – ideal, um mit anderen ins Gespräch zu kommen, Freundschaften zu knüpfen und das Gemeinschaftsgefühl im Studio zu stärken.
Fazit:
Der Saunabereich ist mehr als nur ein Luxus – er ist ein aktiver Beitrag zu deiner Gesundheit, Regeneration und mentalen Ausgeglichenheit. Kombiniert mit deinem Training bietet er dir ein rundum ganzheitliches Gesundheitskonzept. 
Fit for Life-Tipp: Nutze die Sauna regelmäßig 1–2 Mal pro Woche – am besten nach dem Training – und achte auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr!
