Workshop Hathayoga & Pranayama kraftvoll am 07.08.2022

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In dieser Yogastunde werden wir ganz nachdem indischen Prinzip des Hathayoga die Asanas lang und kraftvoll halten. Wir beginnen mit verschiedenen Pranayamas (Atemübungen), üben fließend den Sonnengruß.   

Zu jeder Asana (Körperhaltung) gibt es eine kurze Erläuterung über Ausführung und Wirkung, sodass du dich voll und ganz auf die Haltung einlassen kannst.  

Je nach Level bekommst du die Möglichkeit, dich in verschiedenen Variationen zu probieren.  

 Vorkenntnisse: Die Yogastunde eignet sich für alle die schon länger Yoga üben oder sportlich sind. 

 

Namaste! In den kommenden Wochen ab Ende Juni wirst du im Fit for Life die einmalige Möglichkeit haben, an gleich mehreren spannenden themenbezogenen Workshops rund ums Yoga teilzunehmen. Diese Workshops verschaffen dir nicht nur neue Eindrücke, sondern haben das Potenzial dir ganz konkret im Alltag zu helfen!

Unsere Kursleiterin Sarah Eckhof führt dich an den folgenden Terminen sonntagvormittags ab 09:30 Uhr durch die folgenden Sessions: 

26.06.2022 – Yoga und Faszientraining bei Schulter- und Nackenschmerzen

10.07.2022 – Yoga und Faszientraining bei Beschwerden des Iliosacralgelenks (ISG)

24.07.2022 – Yinyoga & Klang 

07.08.2022 – Hathayoga & Pranayama kraftvoll 

Die Workshops finden je nach Wetterlage entweder in unserem wunderschönen Kursraum 3 oder im Outdoor Gym statt. 

Kursgebühren je Workshop: 20€ (Mitglied im Fit for Life) / 25€ (Besucher) 

Die Teilnehmerzahl je Workshop ist auf 10 Personen begrenzt. 

Wir freuen uns schon riesig auf spannende Sessions Sarah und dir, mit Inhalten, die dich wirklich weiterbringen!

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