Yoga Workshops mit Sarah Eckhof im Fit for Life
Namaste! In den kommenden Wochen ab Ende Juni wirst du im Fit for Life die einmalige Möglichkeit haben, an gleich mehreren spannenden themenbezogenen Workshops rund ums Yoga teilzunehmen.
Diese Workshops verschaffen dir nicht nur neue Eindrücke, sondern haben das Potenzial dir ganz konkret im Alltag zu helfen!
Im Mittelpunkt steht bei dieser Form des Yoga das Entdecken des eigenen Körpers und das intensive in sich Hineinspüren im Hier und Jetzt. Durch Hilfsmittel wird der Körper optimal unterstützt, sodass die Asanas besonders lang ohne Muskelkraft gehalten werden können. Wir erreichen die tiefen Faszienstrukturen um die Gelenke, Bänder und Sehnen.
Verschiedene Klänge und Mantren helfen uns dabei, auch geistig vollkommen zur Ruhe zu kommen und zu Entspannen.
Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Da wir mit Hilfsmitteln arbeiten, ist eine Teilnahme mit Beschwerden möglich.
Besonders im Frühjahr beginnt unser Körper zu entgiften und Altes zu lösen. Hier kann Yoga und Pranayama eine wertvolle Unterstützung sein um den Stoffwechsel anzuregen und Schlacken im Körper zu lösen.
In diesem Workshop bekommst du Basiswissen über die einzelnen Organe und ihre Aufgaben. Wir betrachten mögliche Störungen auf emotionaler Ebene und wie sich diese durch gezielte Affirmationen und Übungen lösen lassen.
Im Anschluss gibt es einen basischen Shake an der Theke im Fit for Life.
Körperliche und emotionale Anspannung führt bei vielen Menschen zu Schmerzen im Schulter,- und Nackenbereich. Eine schlechte Haltung, langes Sitzen oder Stehen in der gleichen Position zu chronischen Verspannungen und Rückenschmerzen. Du lernst hier deine Schwachstellen durch gezielte Übungen zu entspannen.
Praktische Anleitungen, die gut in den Alltag integriert werden können und ein vertieftes Wissen über mögliche Ursache der Verspannungen helfen dir, eingefahrene Schonhaltungen und dadurch bedingte Schmerzen zu mildern.
Vorkenntnisse: Keine Vorkenntnisse notwendig, bitte kleinen Faszienball oder Tennisball mitbringen.
Im Mittelpunkt steht bei dieser Form des Yoga das Entdecken des eigenen Körpers und das intensive in sich Hineinspüren im Hier und Jetzt. Durch Hilfsmittel wird der Körper optimal unterstützt, sodass die Asanas besonders lang ohne Muskelkraft gehalten werden können. Wir erreichen die tiefen Faszienstrukturen um die Gelenke, Bänder und Sehnen.
Verschiedene Klänge und Mantren helfen uns dabei, auch geistig vollkommen zur Ruhe zu kommen und zu Entspannen.
Vorkenntnisse: Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Da wir mit Hilfsmitteln arbeiten, ist eine Teilnahme mit Beschwerden möglich.
Die Teilnehmerzahl je Workshop ist auf 13 Personen begrenzt.
Interessiert? Dann buche deinen Workshop gleich online via Webshop (Link siehe unten) oder über unser Buchungstool.
Wir freuen uns schon riesig auf spannende Sessions mit Sarah und dir, mit Inhalten, die dich wirklich weiterbringen!
Erfahre jetzt, wie Yoga deinen Alltag positiv beeinflussen kann!
