Finde tiefe Entspannung und innere Ausgeglichenheit
Ein Kurs mit Yogalehrerin Sarah Eckhof.
Eckdaten:
- Kurskennung: KL-6EZ7GD
- Termine: 25.06., 02.07., 09.07., 23.07., 30.07., 13.08., 20.08., 27.08
- Zeiten: 09:00 Uhr – 10:30 Uhr
- Kursraum 3 oder Terrasse im Fit for Life Nördlingen
- die gesetzlichen Krankenkassen erstatten bei 80 %iger Kursteilnahme mindestens 75 € bis 99 € (es werden 2 Kurse pro Jahr gefördert)
- Am Ende der Kursreihe kann die Bezuschussung durch die Krankenkasse über einen Kursnachweis erfolgen.
Intensive Asanas für nachhaltige Entspannung
In unserem Hatha-Yinyoga-Kurs nehmen wir uns Zeit, die Asanas, also die Körperhaltungen, besonders lang zu halten. Dieser Fokus auf das intensive Dehnen ermöglicht es uns, nicht nur die Muskulatur, sondern auch das tiefliegende Fasziengewebe anzusprechen. So lösen wir sanft Verspannungen und alte Blockaden und schaffen Raum für tiefes Wohlbefinden.
Aktivierung des vegetativen Nervensystems für innere Ruhe
Durch das intensive Dehnen im Hatha-Yinyoga aktivieren wir das vegetative Nervensystem im Körper. Diese bewusste Stimulation ermöglicht es dem Geist, zur Ruhe zu kommen und eine tiefe Entspannung zu erreichen. Während wir uns auf die Asanas konzentrieren, lösen sich alte Denkmuster auf und werden losgelassen, sodass wir uns vollkommen im Moment verankern können.
Faszienstretch von Kopf bis Fuß
Unser Hatha-Yinyoga-Kurs bietet einen umfassenden Faszienstretch, der deinen gesamten Körper von Kopf bis Fuß anspricht. Faszien sind bindegewebige Strukturen, die unseren Körper durchziehen und für Flexibilität und Beweglichkeit sorgen. Durch gezielte Dehnung und Entspannung dieser Faszienstrukturen erhöhst du nicht nur deine Flexibilität, sondern schaffst auch eine optimale Vorbereitung für weiteres Training.
Mehr Flexibilität für ein freies und kraftvolles Leben
In der heutigen Welt, die oft von Stress und Hektik geprägt ist, ist Flexibilität ein wertvolles Gut. Mit Hatha-Yinyoga möchten wir dir helfen, unflexiblen Mustern und Einschränkungen in deinem Körper und Geist Lebewohl zu sagen. Indem du regelmäßig an unserem Kurs teilnimmst, wirst du eine neue Dimension der Flexibilität entdecken, die sich nicht nur auf deinen Körper, sondern auch auf dein ganzes Leben auswirkt.
Optimale Unterstützung durch Hilfsmittel
Damit du die Asanas besonders lang halten kannst, setzen wir verschiedene Hilfsmittel ein, die deinen Körper optimal unterstützen. Diese Hilfsmittel ermöglichen es dir, die Asanas ohne übermäßige Kraftanstrengung zu praktizieren, sodass du dich vollständig auf die Entspannung und das Loslassen konzentrieren kannst. Mit ihrer Hilfe schaffen wir einen Raum, in dem du dich sicher und geborgen fühlst und in dem deine Yoga-Praxis erblühen kann.
Erfahre die Kunst des Loslassens
In unserer Hatha-Yinyoga-Lektion steht das intensive und lange Dehnen im Mittelpunkt. Wir nehmen uns Zeit, die Asanas zu erforschen und uns in sie hineinzubegeben. Durch diese bewusste Praxis können sich tiefliegende Verspannungen und Blockaden sanft lösen, während du dich auf körperlicher und geistiger Ebene immer mehr öffnest. Hatha-Yinyoga lehrt uns die Kunst des Loslassens, sowohl körperlich als auch geistig.
Buche jetzt deinen Platz in unserem Hatha-Yinyoga-Kurs und entdecke die transformative Kraft von Yinyoga und Entspannung.
Lasse Verspannungen und Stress hinter dir und finde innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Unser erfahrener Lehrer begleitet dich auf dieser Reise zu mehr Flexibilität, Wohlbefinden und innerem Gleichgewicht. Erfahre die wohltuende Wirkung von Hatha-Yinyoga und öffne dich für eine tiefe Entspannung, die von innen heraus strahlt.
